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最近更新：2020-01-01
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江苏凤凰科学技术出版社 · ISBN 9787553798762
《阴瑜伽：释放压力与疗愈身心》系统介绍阴瑜伽的核心理念、呼吸法与30个核心体式，每个体式保持3-5分钟，配合筋膜放松和正念冥想。书中特别融入中医经络理论，标注每个体式对应的经络与脏腑，并提供针对失眠、焦虑、肩颈僵硬的专题序列。全彩印刷，附赠音频引导冥想。
深度放松；经络养生；身心疗愈；慢下来
书中体式序列由作者本人示范，其练习阴瑜伽超过15年。；随书音频由专业冥想导师录制，背景音为自然白噪音。
中国轻工业出版社 · ISBN 9787518432109
《瑜伽：从入门到精通》是一本专为初学者设计的全彩图解教程，涵盖60个经典体式的分步教学、呼吸法、冥想入门及14天入门计划。每个体式均标注"难度星级""功效""易错点"，并配有真人示范与解剖线图。书中还包含针对肩颈、腰椎等常见问题的理疗序列，实用性强。
简单易学；安全入门；实用有效；循序渐进
书中模特为国内专业瑜伽教练，体态更符合亚洲人习惯。；随书附赠14天练习打卡表，增强用户粘性。
海南出版社 · ISBN 9787544387654
《瑜伽之树》是艾扬格大师的经典演讲集，从哲学、道德、修行、生活四个维度阐释瑜伽的完整内涵。书中将瑜伽比作一棵树，从根（戒律）到果（三摩地）层层展开，探讨如何将瑜伽精神融入日常。语言平实深邃，适合在垫上练习之外进行心灵阅读，帮助练习者建立对瑜伽的整体认知。
身心合一；道德根基；内在平静；智慧生活
书名灵感来源于艾扬格在法国演讲时看到的一棵菩提树。；该书被翻译成15种语言，全球销量超过100万册。
北京科学技术出版社 · ISBN 9787530498765
《瑜伽解剖学（第2版）》由美国资深瑜伽教师与解剖学家联合编写，通过全彩解剖示意图和肌肉骨骼标注，深入解析68个核心体式的力学原理、肌肉工作模式及关节运动。书中包含"目标肌肉""拮抗肌""注意事项"等模块，帮助练习者理解体式背后的生物力学，预防损伤并提升练习效率。
科学训练；安全第一；深度理解；教学相长
第2版新增了20个常见体式的解剖分析。；书中插图由专业医学插画师绘制，精度达临床解剖标准。
人民邮电出版社 · ISBN 9787115542832
《瑜伽之光》是瑜伽大师B.K.S.艾扬格的传世之作，被誉为"瑜伽圣经"。本书系统讲解了200多种瑜伽体式的精准练习方法，包含600余幅全彩高清示范图片，并附有呼吸控制法、冥想指导和针对不同人群的练习序列。内容从基础到进阶，兼顾安全与效果，是瑜伽练习者从入门到精进的首选参考书。
精准安全；系统科学；经典传承；自我疗愈
该书全球销量超过300万册，被翻译成20多种语言。；艾扬格大师在90岁高龄时仍亲自参与修订最新版。